Владимир Доровских
Эффективные и доказательные методы
Меня зовут Владимир Доровских.
Я практикующий психолог, сейчас продолжаю обучение в подходе КПТ и опираюсь на доказательные методы — то есть на инструменты, эффективность которых подтверждена исследованиями и практикой.
Мой бэкграунд — медицинский: у меня высшее медицинское образование и ординатура по кардиохирургии. Это даёт мне привычку мыслить аккуратно: отделять факты от интерпретаций, работать структурно, замечать что именно влияет на состояние, и не обещать чудес там, где нужна спокойная системная работа.
Регулярность
Я регулярно работаю в супервизии (раз в две недели)
Личная терапия
Нахожусь в личной терапии с 2021 года (раз в неделю, с редкими перерывами)
Часто задаваемые вопросы
Подойдёт ли мне терапия и с чего начать?
Если вы сомневаетесь — это нормально. Часто первый шаг — бесплатное знакомство 20 минут: мы спокойно обсуждаем ваш запрос, формат работы и вы решаете, хотите ли продолжать.
Никаких обязательств после знакомства нет.
С какими запросами вы работаете?
Я работаю со взрослыми (18+) и помогаю в вопросах:
тревоги, внутреннего напряжения, выгорания
сложностей в отношениях и привязанности
самооценки, границ, чувства вины и стыда
жизненных кризисов, изменений, потерь
Если ваш запрос не входит в мою специализацию, я скажу об этом честно и, при возможности, подскажу альтернативы.
С какими запросами вы не работаете?
Я не работаю:
с острыми психиатрическими состояниями без сопровождения врача
в кризисах, требующих немедленной помощи
с зависимостями без параллельной профильной поддержки
В экстренных ситуациях важно обращаться в специализированные службы — соответствующие контакты есть на странице «Экстренная помощь».
Как проходит первая встреча?
Первая полноценная сессия — это:
знакомство и уточнение запроса
обсуждение ожиданий и формата работы
первые наблюдения и гипотезы
Это не «допрос» и не тестирование. Темп и глубина всегда согласуются с вами.
Сколько длится терапия?
Терапия — это процесс, а не фиксированный пакет.
Кому-то достаточно нескольких встреч для стабилизации или поддержки, кому-то важна более длительная работа. Мы регулярно обсуждаем динамику и при необходимости пересматриваем формат.